CONGRESSO TÉCNICO E FICHA DE INSCRIÇÃO -CORRIDA DE AVENTURA

                                   
DOWNLOAD - FICHA DE INSCRIÇÃO - CORRIDA DE AVENTURA 2ª ETAPA 2011

REGULAMENTO CORRIDA DE AVENTURA - DOWNLOAD

         DATA DO CONGRESSO TÉCNICO: DIA 01/12/2011                            

         HORÁRIO DO CONGRESSO TÉCNICO: ÀS 19H30MIN                     

LOCAL DO CONGRESSO TÉCNICO:  DEFESA CIVIL                         

                  (103 SUL, RUA SO 11, AO LADO DA IMOBILIÁRIA UNIÃO DO LAGO)        

       

DA                  DATA DA PROVA:DIA 04 DE DEZEMBRO/2011 (DOMINGO)                                 

                        HORÁRIO DA LARGADA:  07 HORAS     

                LOCAL DA PROVA: PRAIA DA GRACIOSA                     

                LOCAL DA PROVA: PRAIA DA GRACIOSA        

PROGRAMAÇÃO DA PROVA:

·        06H20MIN: RECEBIMENTO E EMBARQUE DAS BICICLETAS NO CAMINHÃO;

·        06H40MIN: SORTEIO DOS NÚMEROS DAS EQUIPE E ENTREGA DAS SENHAS DOS PC’S VIRTUAIS;

·        07 HORAS: BRIEFING E LARGADA.             

                                                                                                                                                    

                                                                                                              

CORRIDA DE AVENTURAS 2ª ETAPA 2011

O BRASIL JÁ TEM BIKE DE BAMBU

http://www.ondepedalar.com

Um projeto envolvendo cooperativas em Brasília lançará uma bike de bambu até o final de Setembro

Um projeto capitaneado por Phillip Fiuza Lima em conjunto com o Centro de Pesquisa de Bambu (CPAB) na Granja do Torto planeja lançar a bike de bambu brasileiraaté o final de Setembro. A bicicleta é apenas um dos produtos do projeto que envolve várias cooperativas na busca por um sociedade mais sustentável.
O quadro que deverá ser comercializado tem cerca de dois quilos e deverá custar pouco mais de mil reais. Mas o que vale mesmo nesse caso é o efeito social que o projeto vai causar. São poucas fábricas de quadros brasileiras e nenhuma com o apelo social que esta irá ter. Além de tudo, o charme de andar com uma bike de bambu não tem igual.
Ainda não foram divulgados detalhes técnicos dos quadros, mas quem quiser já deixar o nome listado basta entrar em contato com o Phillip. De quebra eles também vão comercializar os pneus Cruiser, aqueles coloridos e com desenhos de escamas de cobras e outras coisas. 

Dicas no Trânsito

O capacete é um item indispensável à segurança do ciclista. Primeiro porque o protege, o que é muito óbvio, mas também impõe mais respeito aos motoristas.     Não ande na contramão, além de você poder ser surpreendido por um veículo, ainda você estará sem razão por desrespeitar a lei. Um exemplo bem prático e comum disto é quando o motorista numa via de duas mãos, tenta ingressar em uma rua ou entrada á esquerda da pista e apenas irá olhar para frente de onde vem o fluxo da via, não imaginando que alguém trafega na contramão naquele momento, até porque estará escondido no ponto "cego" do veículo, provavelmente causando acidente.     Pedalando a noite, é imprescindível o uso de pisca traseiro, e se possível farol dianteiro também.     Quando for pedalar mais longe, por trilhas, levar remendos, bomba de ar, câmara reserva e se possível um jogo de chaves alen, tipo canivete, muito prático e mais fácil de transportar.     Garrafinha é indispensável, sem hidratação seu organismo logo o levará a fadiga e ao cansaço. Numa pedalada mais longa, principalmente no verão beba muito, beba antes de sentir sede, beba até sem vontade se for o caso, e não esqueça de se alimentar. Dica:http://www.happybike.com.br

Escolha a bike ideal para a sua altura:

Escolha a bike ideal para a sua altura: Altura média do ciclista (em metros) Tamanho do quadro Montain Bike em Polegadas 1,50 15” 1,60 16” 1,65 16” a 17” 1,70 17” 1,75 17” a 18” 1,80 19” 1,85 20” 1,90 21” 2,00 22”
Se você pedala por esporte, exigindo mais do equipamento, procure respeitar o tempo de utilização da corrente, que para as Mtb's é de 1.500 km em média, dependendo da lubrificação utilizada, limpeza da relação, tipo de terreno e condições do pedivela e da catraca.     Caso você não possa fazer uma revisão na bike depois de uma trilha enlameada, evite lavar a bike com jato forte ou lava jato, principalmente evitando concentração de jato de água nos cubos, catraca e movimento central.     Procure fazer revisões periódicas nos cubos, na catraca e nos cabos. Normalmente um cabo e conduíte novo, fazem milagres na transmissão e freios, não economize neste item de custo baixo e tão importante.     Jamais ande com pastilhas de freio no limite, além de comprometer a segurança, numa trilha mais úmida você poderá ficar sem freios e ainda riscar o aro se as pastilhas chegarem no ferro, estragando seu equipamento e onerando seu orçamento.     Aros tortos, prejudicam o desempenho, e fazem com que o freio (se não for à disco) não funcione corretamente, mantenha os aros de sua bike sempre bem centrados e com os raios na tensão correta.     O tamanho do quadro é muito importante, mas antes de se basear numa tabela pré determinada, observe a geometria, o top tube ( tubo superior) que é tão ou mais importante que o seat tube( tubo do selim), o estilo de pilotagem e o nível de conforto que você procura.     Normalmente biker's mais experientes, ou que competem preferem andar com uma bike ligeiramente abaixo do tamanho ideal para ter uma resposta mais rápida, obtendo uma bike mais "na mão".  Dica:http://www.happybike.com.br

AV&CIA TAMBÉM É POESIA!!!

VIDA !!!

Quando se vê, já são seis horas

Quando se vê, já é sexta-feira,

Quando se vê, já terminou o ano,

Quando se vê, já passaram-se 50 anos 

       

Agora é tarde demais para ser reprovado...

Se me fosse dado um dia, outra oportunidade

eu nem olhava o relógio.

seguiria sempre em frente e iria jogando pelo caminho

a casca dourada e inútil das horas.

Dessa forma eu digo:

Não deixe de fazer algo que gosta

devido a falta de tempo, a unica falta que terá, será desse tempo que infelizmente não voltará mais. 

MARIO QUINTANA

Casamento de Bicicleta - SPTV 1ª edição

BICICLETA É PARA TODOS

Não é coisa de esportista, de desocupado, de pobre: é 


coisa de gente. Gente que pode ser esportista ou 


preguiçosa, desocupada ou trabalhadora, pobre ou rica. 


A bicicleta é democrática e inclusiva.


VÁ DE BIKE

PEDALAR É FAZER AMIGOS!!!

PEDALAR É FAZER AMIGOS

  O ciclismo é um dos melhores exercícios aeróbicos, capaz de prevenir doenças cardiovasculares, lesões na coluna e melhorar a disposição para as atividades do cotidiano. Para muita gente, pedalar também se tornou uma forma de fazer novas amizades e alargar o círculo social. Nos grupos de night bikers, os papos sobre as bicicletas, seus equipamentos e aventuras evolui para outros assuntos. Surgem as afinidades entre os ciclistas, que muitas vezes passam a se encontrar para outras atividades além do esporte.

      Há alguns anos atrás, não passavam de alguns poucos praticantes hoje tem “pedal” de segunda a segunda.

     Além disso, ciclistas podem ser vistos nas manhãs dos fins de semana, com suas camisetas exibindo o logotipo do grupo, cruzando trilhas ou estradas.

     O mais novo atrativo para quem quer pedalar e fazer amigos são as viagens para disputar provas em outros estados ou no exterior. Além disso, algumas empresas organizam passeios cicloturísticos e oferecem diversos tipos de viagem. O grupo paulista SAMPA BIKERS (www.sampabikers.com.br) é especializado nesse tipo de aventura e realiza roteiros nacionais e internacionais. Outro grupo especializado é o Caminhos do Sertão (www.caminhosdosertão.com.br) e o seu foco principal é o cicloturismo na região sul do país. 

                          VAMOS PEDALAR.

Adaptação do Texto

CORRIDA DE AVENTURAS 2ª ETAPA 2011

AGUARDEM!!!!! ESTAMOS PROGRAMANDO A 2ª ETAPA DO CIRCUITO TOCANTINENSE DE CORRIDA DE AVENTURA PARA O DIA 04 DE DEZEMBRO DE 2011!

CAMINHO MEDITATIVO 2011

CLIQUE NA FOTO PARA ABRIR O ÁLBUM


PARÁBOLA DA UNIÃO DOS PORCOS ESPINHOS:

Durante a era glacial, muitos animais morriam por causa do frio. Nessa altura os porcos-espinhos resolveram juntar-se em grupos para se aquecerem e proteger uns aos outros. Mas cada porco-espinho feria os companheiros mais próximos com os seus espinhos, justamente aqueles que lhe forneciam calor. Por isso tornaram a afastar-se uns dos outros. Voltaram a morrer congelados e precisaram de fazer uma escolha: desapareciam da face da Terra ou aceitavam os espinhos dos seus amigos. Decidiram voltar a ficar juntos. Aprenderam assim a conviver com as pequenas feridas que uma relação muito próxima pode causar, já que o importante era o calor dos outros. E assim os porcos espinhos sobreviveram até aos nossos dias.

ENTREVISTA CAMINHO MEDITATIVO

SALVE, SALVE.... TURMA ANIMADA!!!
NOSSO PARCEIRO DE AVENTURAS OSMAR, IRÁ DAR UMA ENTREVISTA, (HOJE 6º)
ESPORTE MAIS DA REDE SAT, A PARTIR DO MEIO DIA E VINTE.
SOBRE A NOSSA EDIÇÃO DO CAMINHO MEDITATIVO DE TAQUARUÇU.
ASSISTAM....

DIGAM SIM ÀS CICLOVIAS.... ASSINE O ABAIXO ASSINADO

EXISTEM LEIS À NOSSO FAVOR E NEM SABEMOS

Considerando que:

- A prioridade de circulação nas vias é de pedestres em primeiro lugar, seguida dos veículos não motorizados, conforme legislação de trânsito.

- A cidade de São Paulo e o bairro de Moema precisam fazer melhor uso do espaço público das ruas, para facilitar a circulação de pessoas.

- O comércio e os moradores devem buscar agir de maneira a tornar segura e confortável a circulação de pessoas, principalmente de pedestres e ciclistas.

- Em toda a cidade, é preciso facilitar o acesso aos serviços e ao comércio por parte de pessoas com deficiência, crianças e os mais velhos.

- A ciclofaixa é um dos elementos para garantir a mobilidade de cidadãos de maneira eficiente, promovendo a fluidez de todos os outros meios de transporte e com baixo impacto para o meio ambiente.

- Ciclofaixas têm por objetivo garantir que seja posto em prática o que diz o Código de Trânsito Brasileiro em seu artigo 21:
“Art. 21 – Compete aos órgãos e entidades executivos rodoviários da União, dos Estados, do Distrito Federal e dos Municípios, no âmbito de sua circunscrição:
II – planejar, projetar, regulamentar e operar o trânsito de veículos, de pedestres e de animais, e promover o desenvolvimento da circulação e da segurança de ciclistas.”

- Quanto mais moradores e visitantes do bairro estiverem em bicicleta, mais fácil para todos será circular pelo bairro.

- A ciclofaixa continua permitindo o uso do automóvel, continua a garantir seu espaço de circulação e contribui para um uso mais cidadão, democrático e seguro do espaço público.

- O uso do espaço público deve ser feito de maneira democrática e quanto mais pessoas puderem circular livremente e em segurança pelo bairro, seja a pé, de bicicleta, em transporte público ou em veículos particulares, melhor será para moradores e comerciantes da região.

RELEMBRANDO O CAMINHO MEDITATIVO DE 2009

QUEM FOI QUER VOLTAR...

E ATENDENDO AO PEDIDO DE NOSSOS AMIGOS

                                ESTAMOS FAZENDO A EDIÇÃO 2011

FAÇA ALGO DIFERENTE EM SUA VIDA

PENSE NISSO...
 
          " O PIOR NÁUFRAGO É AQUELE QUE JAMAIS SAIU DO PORTO" NILTON

MUDE SUA VIDA, OUSE, MOVIMENTE O CORPO...

DOMINGÃO.... PEDALZÃO!!!

A TURMA PEDE E A AVENTURAS & CIA FAZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZZ!!!
   "QUEREMOS PEDALAR NO DOMINGO"

DICAS PARA O DIA DO ACAMPAMENTO

  O QUE LEVAR???

LEMBREM-SE SERÃO APENAS 03 DIAS  E 02 NOITES DE ACAMPAMENTO...

Evite levar tênis novo, tem que sentir-se confortável durante a caminhada, o tênis mais surrado vai te livrar de bolhas nos pés.

Equipamentos para o Acampamento

- Barraca de camping
- Lona plástica para forrar o chão da barraca- Colchonete ou  colchão inflável 
- Travesseiro pequeno 
- Lençol, cobertor ou edredon
- Fósforos / isqueiro (em saco plástico)
- Sacos plásticos 
- Corda fina (varal) opcional
- Canivete multiuso 
- Apito 
- Lanterna  e pilhas sobressalentes
- Mochila
- garrafa ou camel back(água)
 - Filme de pvc (ajuda a impermeabilizar o material)
- Kit de refeição (prato, copo e talheres de preferencia de plástico)




Para uso Pessoal 

- Sabonete, Shampoo, Condicionador
- Escova e creme dental
- Fio dental
- Desodorante
- Papel higiênico
- Toalha de banho
- Repelente
- Filtro Solar
- Óculos de sol
- Boné ou chapéu
- Chinelo 
- Roupas confortáveis 
- Roupa de banho e roupa íntima 
- Casaco para a noite 
- Agasalho- Tênis confortáveis 
- Meias 
- Capa de chuva 
- Máquina fotográfica
- Analgésico, pomada antiassaduras.
- Esparadrapo microporo.

FICHA DE INSCRIÇÃO CAMINHO MEDITATIVO - TAQUARUSSU 2011 -

ATENÇÃO AVENTUREIROS, O GRANDE DIA ESTÁ CHEGANDO REFORÇAMOS O CONVITE PARA O CAMINHO MEDITATIVO DE TAQUARUSSU (EDIÇÃO 2011) VAGAS LIMITADAS. AS INSCRIÇÕES DEVERÃO SER CONFIRMADAS E PAGAS ATÉ O DIA 09/11/2011.

VALE RESSALTAR QUE NOS DIAS 12, 13 E 14 A LUA ESTARÁ NO SEU MAIS LINDO "ESTADO", OU SEJA, CHEIA!!!

 TAXA DE INSCRIÇÃO: 50,00
 TAXA DE CAMPING E CACHOEIRA DO EVILSON: 7,00

 TAXA DE VISITAÇÃO DA CACHOEIRA RONCADOR: 5,00

 ESTAR EM SINTONIA COM A NATUREZA E COM AMIGOS VERDADEIROS NÃO TEM PREÇO!!!

 PARA TODAS AS OUTRAS COISAS EXISTE ... 

CAMINHO MEDITATIVO 2011

   TURMA O GRANDE DIA PARA NOSSA CAMINHADA ESTÁ SE APROXIMANDO.
JÁ TEMOS VÁRIAS INSCRIÇÕES CONFIRMADAS. VALE SALIENTAR QUE ATÉ DIA 09 DESSE MÊS DAREMOS PRIORIADADE PARA QUEM FOI NA EDIÇÃO ANTERIOR.
    A MELHOR PARTE VEM AGORA.... ACAMPAREMOS NO TERCEIRO DIA DE LUA CHEIA, O DIA EM QUE A LUA ESTARÁ EM SUA AMPLITUDE E ESTAREMOS EM CIMA DA SERRA!!!

   

TESTE DRIVE CAMINHO MEDITATIVO 2011

NA MANHÃ DE SÁBADO, ESSES AMIGOS ANIMADOS, ENCARARAM UMA CAMINHADA DE 35KM.

Passaram por dentro da cidade e chegaram na trilha das araras.

Venceram subidas e descidas.
Quase sem fôlego, nos deparamos com essa belíssima paisagem.

Ao final da trilha das araras, chegamos na água fria... fria mesmo...

Experiência única,  caminhar pela natureza, respirar ar limpo, deparar com belezas naturais.

Queremos agradecer ao nosso Deus por nos permitir ter pernas sadias para caminhar e por ter uma visão perfeita para nos encantarmos com tanta beleza.
Parabéns turminha por ter vencido os desafios do dia!!!