TUDO DE BOM!!!!

 Andar de bicicleta é um desporto completo e ecológico.

 Este exercício melhora problemas de costas, baixa o 

colesterol e promove a saúde cardíaca. Dez minutos após 

andar de bicicleta os músculos ficam mais tonificados e 

aumenta a irrigação muscular, trinta minutos após o 

coração começa a bombear melhor o sangue e cinquenta 

minutos após as gorduras começam a ser gastas.

ULTIMO PEDAL NOTURNO DO MÊS

NOSSO PEDAL DE SEGUNDA ESTÁ SUPER FIRME.

E A CADA SEGUNDA, NOSSA TURMA AUMENTA.

RESSALTO QUE AS MULHERES ESTÃO ABRILHANTANDO 


CADA VEZ MAIS NOSSAS AVENTURAS!!!

HOJE, FAÇA LUA OU FAÇA CHUVA ESTAREMOS TE 


ESPERANDO!!!

19:30 EM FRENTE AO BATALHÃO DO CORPO DE




 BOMBEIROS, LEMBRE-SE DO USO DA LANTERNA E DO


 CAPACETE

VAGAS PARA OS CAMINHANTES NOVATOS

     OBS.: AS INSCRIÇÕES DEVERÃO SER CONFIRMADAS COM O PAGAMENTO DA TAXA ATÉ 09/11/11.
APÓS ESSA DATA AS INSCRIÇÕES NÃO CONFIRMADAS SERÃO REPASSSADAS PARA OS INSCRITOS NA LISTA DE ESPERA.

1. ADRIANE LOURENA (PARAÍSO- TO)   PG;
2. ESTELA MARIS ARAÚJO
3. RONALD DA "ESTELA"
4. FERNANDA ARAÚJO
5. LUCELITA MARIA
6. CLARA  DA LUCELITA
7. CRISTIANO ABDALA
8. ANA CLÁUDIA ROSA
9. RHAUAN

DISTRIBUIÇÃO DAS 30 VAGAS DISPONÍVEIS PARA O CAMINHO MEDITATIVO DE TAQUARUÇU 2011

                 A- CAMINHANTES DA 1ª EDIÇÃO DE 2009 (VAGAS CATIVAS ATÉ 09/11/11)
         

1. JULIANA SOBRAL       PG
2. OSMAR MARTINS       PG
3. JAIR JOSÉ DA SILVA
4. ODIBERTO SOUSA
5. JANE CARLA CARNEIRO
6. IENILSEN NASCIMENTO
7. WASHINGTON CASTRO
8. VALDEIR BORGES
9. NIVAL CORREIA
10. VANESSA ARAÚJO
11. FERNANDA LOGRADO
12. IRACY FONTOURA
13. SANNA VITORIA
14. ELIZABETH FONTOURA
15. MADALENA BARROS
16. LEONARDO COELHO
17. JOAQUIM MORAIS

ULTRASON DO OSMAR

   TURMA, CONSEGUI ACHAR UMA RARIDADE...
   UMA ULTRASON DA MÃE DO OSMAR, EM SUA GESTAÇÃO.
   AGORA SABEMOS DE ONDE VEM A ORIGEM DA "SEDE" POR BIKE DO OSMAR.

1º SIMULADO/TREINO PARA O CAMINHO MEDITATIVO DE TAQUARUSSU 2011

DATA: 29/10/2011(SÁBADO)

LOCAL DE ENCONTRO: EM FRENTE AO BATALHÃO DE BOMBEIROS

HORÁRIO DE SAÍDA: 07 HORAS

     DESCRIÇÃO DO PERCURSO:

A) IDA: BATALHÃO DE BOMBEIROS, FACULDADE OBJETIVO, PARQUE

CESAMAR, MAKRO, SANEATINS, SEST/SENAT, MARGINAL LESTE,

DERTINS, CAIXA D’ÁGUA, TRILHA ARARAS, TRILHA CANGURU, CASINHA,

ÁGUA FRIA.

B) VOLTA: ÁGUA FRIA, CASINHA, ESTRADA DO LINHÃO, DERTINS, AV. JK,

PRAÇA DOS GIRASSÓEIS, AV. TEOTÔNIO, BATALHÃO DE BOMBEIROS.

O QUE LEVAR/USAR: BONÉ, MOCHILA, ÁGUA (CARAMANHOLA E/OU “CAMEL

BACK”), BARRAS DE CEREAIS, RAPADURA, SUCO E/OU REPOSITOR, LANCHE,

CAPA PARA CHUVA, ÓCULOS ESCUROS, PROTETOR SOLAR, CAMISETA DE

MANGA LONGA (DE PREFERÊNCIA DA AVENTURAS&CIA), DISPOSIÇÃO,

BOM HUMOR, CAMARADAGEM,...

CAMINHO MEDITATIVO 2011

Caros amigos aventureiros estamos disponibilizando o projeto do nosso Caminho Meditativo 2011, para download.

Estamos abertos para todo e qualquer tipo de ajuda, seja doações, mão de obra, sorrisos, panelas, tendas...rsrsrs.

Informamos ainda que serão apenas 30 vagas para esse ano.
Todos os detalhes seguem no projeto em anexo.
Nossos contatos estão na página inicial.


PROJETO CAMINHO MEDITATIVO 2011 PARA DOWNLOAD (CLIQUE AQUI)

PARA DESCONTRAIR

1ª Corrida do Profissional da Imprensa

CONVITE

A Associação Amigos do Bem (AAB) convida todos a participarem da 1ª Corrida do Profissional da Imprensa no dia 03 de dezembro no Parque Cesamar às 17 horas, tal evento é em homenagem ao Comunicador Social. Com objetivo de realizar através de uma equipe multiprofissional atividades laborais de baixo impacto (Atividades Lúdicas para crianças, apresentação de capoeira e aulas de Jump), aferição da pressão arterial, teste de glicemia e lanche saudável para uma melhor qualidade de vida, saúde e cidadania da sociedade tocantinense.

Vale ressaltar que a AAB é uma associação civil sem fins lucrativos de utilidade pública estadual e com caráter educacional, cultural e de assistência social, que tem por objetivos a prática de atividades físicas e recreativas orientadas, visando à qualidade de vida e cidadania das pessoas.

Cícero Guimarães Neto – Presidente da AAB

VEM AÍ...

CAMINHO MEDITATIVO DE TAQUARUSSU 2011: UM OLHAR PARA SI, EM BUSCA DO CRESCIMENTO ESPIRITUAL, DA QUALIDADE DE VIDA E DO CONVÍVIO HARMÔNICO COM O PRÓXIMO E COM A NATUREZA.

 DATA: DE 12 A 14 DE NOVEMBRO DE 2011 (SÁBADO, DOMINGO E SEGUNDA).

TIROLESA DE 1300 METROS

Acesso: 02 km de Taquaruçu por estrada de chão.



Recomendações: Protetor solar, repelente, roupas leves, calçado tipo tênis, prendedores de cabelos para cabelos cumpridos, água e lanches rápidos e leves.



Preço: 70 reais por pessoa (inclui transporte até o local, assessoria técnica e equipamentos de segurança.



Contato: (63) 9222-7512 (FRANÇA), 9281-5024 e 9218-4610 


  LEMBRANDO QUE ESSA TURMINHA ESTARÁ NA 




AMAZONTECH COM UMA TIROLESA, APENAS 10,00 POR DESCIDA!!!

PEDALAR PARA SER FELIZ

Andar de bicicleta é bem mais que um simples e antigo meio de transporte. É uma forma de lazer que também proporciona condicionamento físico, faz bem à mente e garante qualidade de vida aos seus adeptos. Apesar de ser um veículo individual - o mais usado no País - ele tem o poder de reunir grupos de pedalantes, inclusive famílias inteiras que, ao descobrirem novas trilhas, renovam e consolidam laços afetivos.

Pedalar regularmente melhora a capacidade respiratória, queima calorias, previne doenças cardíacas e doenças crônicas, como diabetes, além de ativar a musculatura de várias partes do corpo.

PEDAL SOCIAL - OUTUBRO DE 2011

 
CLIQUE  NA FOTO PARA ABRIR O ÁLBUM

PEDAL SOCIAL PARA CRIANÇAS

PEDAL SOCIAL

Pedaleiros... 
    Confirmado nosso pedal social, que acontecerá no domingo, iremos passar na trilha do Canguru, água fria e na volta iremos encontrar com o carro de apoio para que possamos fazer a doação dos brinquedos para as crianças carentes.

   OBS,: JAH ESTAMOS ARRECADANDO OS BRINQUEDOS, MAS VC TBM PODERÁ ENTREGAR NA HORA DA SAÍDA.  

    Dia:16 de outubro
    Horário:07:00hs
    Local de encontro: Quartel do  Corpo de Bombeiros;

3º RUNINNG INDOOR DE REVEZAMENTO 2011

ESSES SÃO OS "GUERREIROS" DA EQUIPE AVENTURAS&CIA A QUAL SAGROU-SE CAMPEÃ DO EVENTO. PARABÉNS CAMPEÕES!!!

PEDAL MACEIÓ - ARACAJÚ

Previsão:

Saída de Palmas; dia 26/12 as 20h

Chegada em Aracajú: dia 28/12 as 2h 

28/12 as 7h

1° dia de Pedal:  + ou - 90km

Aracajú - Pirambú - 30km  ( restaurante Pirambeleza)

Pirambú - Ponta do mangues - 45 km

Ponta do mangues - Saramém - 10 km - (previsão para dormir)

29/12

2°  dia de pedal + ou - 60km

Samarém - Pontal do Peba - 20km

Pontal do Peba - Cururipe - 31km - almoço (zé do Bode)

Cururipe - Lagoa do Paú - 7km

30/12 

3° dia de Pedal - 70km 

Lagoa do Paú - Praia do Francês - 47 km   (almoço na praia do Francês)

Praia do Francês - Pajuçara - 22 km

30/12 a 01/01 - Ficaremos hospedados num Camping Santa Rita (R$ 13,00 a diária)

Passaremos o reveillon na Praia em Maceió. Visite o site do camping (http://campingmaceio.blogspot.com/)

02/01/2012 - retorno da Palmas

Atenção: Alimentação e hospedagem por conta do participante.

Teremos que levar barraca de camping - ficaremos hospedados num camping

http://www.pedaisetrilhas.blogspot.com/

1º ACAMPAMENTO NA ILHA JOELHO 2011

MAIS UMA VEZ NOSSA TURMINHA ANIMADA TOPOU O DESAFIO DE ENFRENTAR UMA "TEMPESTADE" (QUE NÃO DUROU MUITO).
VALEU POR TODOS QUE CONTRIBUIRAM, PARA UM DIA MARAVILHOSO!!!